فوائد شاي الماتشا للتنحيف

تتمثل فوائد شاي الماتشا للتنحيف في تحسين الأداء الرياضي وتزويد الجسم بكمية قليلة من السعرات الحرارية وتنظيم مستوى سكر الدم وغيرها من الأمور التي يجب أن يتعرف عليها كل من يرغب في استعماله لتخفيض الوزن؛ مع العلم أنه عبارة عن نبتة غنية بالكلوروفيل تعرف باسم الكاميليا الصينية وهي تشبه إلى حد كبير الشاي الأخضر كما يتم زراعتها بالشرق الأقصى، ويتم الاحتفاظ بها بعيداً عن الشمس لمدة أسبوع أو أكثر لتعزيز خصائصها المضادة للأكسدة.

فوائد شاي الماتشا للتنحيف

يمتلك شاي الماتشا للتنحيف الكثير من المزايا والفوائد التي تساهم بتحسين أداء الجسم مما يساعد بخسارة الوزن وهي كالآتي:

حرق الدهون

يمكن أن تعيق عملية الأيض البطيئة خسارة الوزن الزائد وهنا يأتي دور شاي ماتشا للتنحيف وذلك لأنه يسرع من عمليات التمثيل الغذائي بصورة طبيعية وصحية للمساعدة بتحقيق الخسارة المرغوب بها.

كما أنه يتضمن الكاتشينات التي تساهم بزيادة حرق السعرات خلال التمارين الرياضية وبعد الانتهاء منها؛ وكذلك أثبتت بعض الدراسات أن تناول خلاصته بانتظام لعدة أسابيع متتالية يمكن أن يساهم في تقليل كتلة الدهون بالجسم خاصة الدهون تحت الجلد وتقليل محيط الخصر وخفض مؤشر كتلة الجسم.

تحسين الأداء الرياضي

يساعد شاي الماتشا أيضا في تحسين اللياقة البدنية وزيادة درجة الاستفادة من التمارين الرياضية بسبب قدرته على الآتي:

● يسرع عملية تعافي العضلات عند الانتهاء من أداء التمرينات المختلفة.

● يعكس تأثير بعض عمليات الأكسدة الضارة بالجسم وهذا يساهم بحماية الأنسجة المختلفة منها العضلات.

● تحفيز الجسم لبذل المزيد من الطاقة والجهد خلال التمرينات.

● زيادة قدرة الجسم على التحمل خلال ممارسة التمارين الرياضية.

التزود بكميات قليلة من السعرات

يعتبر من المشروبات قليلة السعرات الحرارية وبهذا قد يكون بديل رائع لبعض المشروبات عالية السعرات والتي يتم الحصول عليها بشكل يومي مثل المشروبات الغازية والعصائر الطبيعية.

فوائد أخرى للتنحيف

يساعد الشاي على خسارة الوزن أو حتى المحافظة على الوزن الحالي بسبب مقدرته على أداء مجموعة من الأشياء المهمة والضرورية كالآتي:

● ينظم مستوى سكر الدم وبهذا يخفض فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

● تنظيف الجسم من السموم المتواجدة به.

● خفض مستوى الكولسترول.

● تحفيز الجسم على تقليل مستوى التوتر وبهذا يساعد على الاسترخاء.

من أين اشتري شاي الماتشا؟

يمكن التمتع بكل فوائد شاي الماتشا للتنحيف عند الحصول عليه من إحدى المتاجر المميزة مثل متجر دوليس والذي يوفر العديد من الأشكال والأنواع منه بأسعار تناسب الجميع كالآتي:

● شاي الماتشا العضوي بدرجة الحلويات والمطبخ

هذا المنتج يتم تقديمه من الحصاد الثالث من المحصول العضوي الفاخر كما يتم طحن كامل النبات ليعطي طعم قوي ومرارة متوسطة، ولذلك فهو يعتبر مناسب للغاية لإعداد الحلويات والطبخ بالإضافة لتحضير المشروبات الباردة.

● شاي الماتشا العضوي بدرجة الكافية الفاخرة

يقدم متجر دوليس هذا المنتج من الحصاد الأول والثاني من المحصول الفاخر ومن مركز الماتش الأول في إقليم كيوتو اليابان، ويعتبر من الأنواع المميزة التي تتضمن نسبة قليلة من المرارة ولهذا يمكن استعماله للمشروبات الساخنة والباردة.

● شاي الماتشا العضوي بالدرجة الاحتفالية الفاخرة

هذا النوع من المنتجات من الحصاد الأول من المحصول ومن مركز الماتشا الأول في اليابان، ويعتبر من أفخر الأنواع ولهذا فهو يتميز بالحلاوة وعدم تواجد أي طعم غير مستساغ به، ولذلك فهو مناسب للتقديم مع الماء وذلك بحسب التقاليد اليابانية التراثية.

طريقة استخدام شاي ماتشا للتنحيف

للحصول على فوائد شاي الماتشا للتنحيف لابد من تحضيره بطريقة معينة كما يمكن إضافة القليل من العسل عليها لمن لا يستطيع الاعتياد على طعمه، وتتمثل طريقة تحضيره بالآتي:

تحضير شاي الماتشا المثلج

يمكن إعداد شاي ماتشا للتنحيف مثلج وتناوله بعد التمارين الرياضية أو في الصباح الباكر أو في المساء قبل النوم للحصول على فوائده كالآتي:

● 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا المقدم في متجر دوليس.

● إحضار 4 مكعبات ثلج.

● كوب ماء بارد.

● وضع جميع المكونات بالخلاط ثم سكبها وتناولها.

تحضير عصير الماتشا

من الممكن تحضير شاي الماتشا للتنحيف على هيئة عصير وهذا من خلال وضع مجموعة من المكونات الأخرى معه كالآتي:

● ½ كوب من الزبادي اللايت.

● ملعقة صغيرة ماتشا.

● ½ كوب من الثلج.

● ملعقة صغيرة من العسل.

● وضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي ثم مزجها سويا وتناوله طازج دون انتظار.

تحضير لاتيه الماتشا بجوز الهند

يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى على شاي الماتشا للتنحيف لتحسين مذاقه لمن لا يعتاد عليه كالآتي:

● 2 ملعقة من الماتشا.

● إحضار كوب حليب جوز هند.

● سكب نصف كوب ماء دافئ على الماتشا وخفقها لمدة دقيقة.

● إضافة حليب جوز الهند الساخن على الماتشا.

● يمكن تحلية الخليط بعسل نحل طبيعي.

متى يشرب شاي الماتشا؟

يمكن الاستمتاع بجميع فوائد شاي الماتشا للتنحيف عند تناوله في أوقات معينة لزيادة معدل الحرق وتحسين عملية الأيض وهي كالآتي:

● يفضل شرب كوب من الشاي في الصباح على معدة فارغة لأن ذلك يساهم بزيادة معدل الأيض ويحفز من حرق الدهون.

● قبل التمرينات الرياضية يمكن الحصول على كوب من شاي الماتشا لأنه يتضمن نسبة من الكافيين التي ترفع من طاقة الجسم وتحسن من أداء التمارين.

نصائح لاستخدام شاي الماتشا للتنحيف

توجد مجموعة من النصائح والمعايير التي يجب تطبيقها عند الرغبة بالحصول على فوائد شاي الماتشا للتنحيف وهي كالآتي:

● التأكد من كون الأوراق مطحونة بالكامل للحصول على مشروب متجانس.

● لابد من ضبط درجة حرارة الماء حتى لا يتغير طعم الشاي لأن الماء الساخن يعطي مذاق غريب ومر.

● يمنع تخمير شاي ماتشا للتنحيف حيث يستخدم من خلال خلط ملعقة صغيرة من المسحوق مع الماء وعندما تخرج الرغوة يصبح جاهز للشرب، ولابد أن تتراوح درجة الحرارة ما بين 60 إلى 70 درجة مئوية.

● أفضل طريقة لشرب الشاي هي إضافة من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من المسحوق إلى 250 مللي من الماء.

● شرب كوب من شاي الماتشا بالصباح الباكر قبل الإفطار من أجل زيادة معدل الأيض.

● الحرص على تناول كوب آخر في اليوم للمحافظة على الفوائد الصحية للشاي.

● اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يتضمن البروتينات الصحية والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.

● عدم وضع الحليب أو السكر للشاي للحصول على أقصى فائدة منه.

● التواصل مع الطبيب قبل البدء بأي نظام غذائي جديد أو استعمال مكمل غذائي.

إرشادات حول اختيار شاي الماتشا المناسب للتنحيف

عند الرغبة باختيار شاي الماتشا للتنحيف لابد من الأخذ بمجموعة من التوجيهات والنصائح والمعايير التي يمكن أن تساعد على تحديد النوع المناسب والجودة الأفضل وهي كالآتي:

● الجودة: لابد من التأكد من كون الشاي عالي الجودة لأن ذلك على الحصول على فوائد صحية أكثر وزيادة معدل الأيض وتقليل الوزن، وبالفعل يوفر متجر دوليس أفضل جودة شاي يمكن الحصول عليها.

● المذاق: وهذا من خلال اختيار النوع المناسب للذوق حيث أن الاستمتاع بالشاي سيساهم بالاستمرار بتناوله بانتظام.

● التعليمات والتوصيات: حيث يفترض البحث عن المعلومات المختلفة الخاصة بالشاي وأنواعه والإطلاع على كافة التوصيات المقدمة من المستخدمين الآخرين والخبراء لإتخاذ القرار المناسب.

إن فوائد شاي الماتشا للتنحيف كثيرة ومتعددة ويمكن أن تكون أيضا ضعيفة وضئيلة ولا تؤثر جيدا إن تم اختيار جودة ضئيلة في الشاي، ولكن مع متجر دوليس يمكنك الحصول على كل أنواع شاي الماتشا للتنحيف بأعلى جودة ممكنة وهذا لأنه يوفرها بأطعم متعددة وبشكل يناسب الحلويات والمشروبات الباردة والساخنة، كما يمكن التمتع بجميع فوائد شاي الماتشا للتنحيف وخصائصه المضادة للأكسدة عند شرائه من خلال متجر دوليس والذي يوفره بأنواع مختلفة وأحجام متعددة تناسب جميع الأشخاص.